Was uns wichtig ist
Unsere Mission
Wir möchten praktische Achtsamkeitsmethoden nahbar machen, ohne Dogma oder Schwellenangst. Die Praxis soll für alle nutzbar und unkompliziert bleiben.
Unsere Vision
Echte Ruhe beginnt im Kopf. Wir setzen uns für einen offenen, respektvollen Umgang mit sich und anderen ein.
Transparenz leben
Wir erklären, warum wir Methoden wählen, und laden zur Rückfrage ein.
Wissenschaftsbezug stärken
Achtsamkeit verstehen wir als lernbaren Prozess, den Studien begleiten.
Vertrauen fördern
Wertschätzung und Zuverlässigkeit sind Grundlagen jeder Zusammenarbeit.
Unser Team
Trainer mit Erfahrung und Herz
Sabine Kluge
Leitung Praxis
Master Psychologie, Achtsamkeit Uni Hamburg
Klinik für Psychosomatik
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Sabine begleitet seit über zehn Jahren Gruppen und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit.
Sabine Kluge bringt neben ihrer Ausbildung zur Trainerin viel Lebenserfahrung mit. Sie leitet seit Jahren Gruppen, entwickelt neue Formate und achtet darauf, dass alle Methoden auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand sind. Ihre Stärke ist ihre Geduld, sie vermittelt auch bei herausfordernden Fragen Sicherheit.
Dr. Tom Niemann
Wissenschaftlicher Leiter
Promotion Neuropsychologie Uni Freiburg
Institut für Gehirnforschung
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Tom forscht zu Gehirn und Achtsamkeit. Praxis und Wissenschaft verbindet er mit Neugier und Struktur.
Dr. Tom Niemann bringt wissenschaftliche Fundierung und praktische Anleitung in Einklang. Seine Trainings setzen auf Forschung und persönliche Begleitung. Er achtet darauf, dass jede Einzelperson Schritt für Schritt ihr Bewusstsein stärken kann und nimmt sich gern Zeit für Rückfragen.
Miriam Schwarz
Trainerin Vor-Ort
Diplom Pädagogik und Beratung FH Hannover
Familienzentrum Hannover
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Miriam gibt Workshops und ist Ansprechpartnerin für persönliche Anliegen. Ihre Ruhe wirkt ansteckend.
Miriam Schwarz kennt viele Lebenslagen ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Sie setzt auf klare Sprache, kleine Impulse und einen freundlichen Rahmen. Ihre Teilnehmenden schätzen, dass sie ehrlich Feedback gibt und jeden Fortschritt wertschätzt – unabhängig vom Startpunkt.
Martin Jäger
Koordination Digital
B.Sc. Psychologie, Medien Uni Bremen
Tech-Startup Bremen
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Martin bringt Technik und achtsamen Umgang zusammen. Er sorgt für smarte Abläufe bei Online-Angeboten.
Martin Jäger verbindet das Digitale mit achtsamer Kommunikation. Sein Spezialgebiet sind strukturierte, störungsfreie Online-Treffen. Er hält die technische Seite einfach und hilft, Unsicherheiten beim Einstieg abzubauen. Seine Teilnehmenden schätzen das praktikable Vorgehen.
Achtsamkeit wirkt nachweislich
Konzentration bewusst trainieren – Schritt für Schritt
Wer regelmäßig übt, kann nachweislich mit Stress besser umgehen. Bereits kurze tägliche Praxis zeigt Wirkung.
Viele Studien zeigen, dass achtsame Menschen klarere Entscheidungen treffen und mit Hindernissen gelassener umgehen. Nicht alles verbessert sich von selbst, doch mit regelmäßiger Übung entwickelt sich ein neues Grundgefühl der Ruhe.
Mit Achtsamkeit lernen Sie, auf Ihre Gedanken zu achten, anstatt sich von ihnen bestimmen zu lassen. Das stärkt Ihre Selbstbestimmung und lässt Sie auch bei schnellen Veränderungen nicht den Überblick verlieren.
Unser Ansatz: keine festen Regeln, sondern flexible Hilfen. Ziel ist, dass Sie sich mit kleinen Veränderungen wohler fühlen – Schritt für Schritt, in Ihrem eigenen Tempo.